Juo itsellesi parempi iho ja liikkuvammat nivelet

27 kommenttia »

Aluksi täytyy tarkentaa, että otsikon voi ymmärtää kahdella tavalla. Ensimmäinen tyyli on juoda viiniä niin kauan, että iho näyttää peilistä blurratulta ja virheettömältä. Toinen, huomattavasti kestävämpi kikka on tarttua vesilasiin, MSM-jauheeseen ja luomusitruunaan. Sinä päätät. (Voit myös ottaa toisesta arkirutiini, ja turvautua toiseen aina viikonloppuisin.)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Moni on varmaan kuullut MSM-jauheesta tai käyttää sitä jo päivittäin. Sanoisin sen olevan treenaajamimmin (miksei toki myös -kundin) tärkein “superfood”. Se nimittäin osallistuu terveen ihon, kynsien ja hiusten kasvun lisäksi myös nivelten hyvinvointiin, lievittää lihasarkuutta ja nopeuttaa lihasvammojen parantumista. Monet urheilijat aina kilpahevosiin asti vannovat sen nimeen. Etkö pääse kyykkäämään tarpeeksi alas nivusten tai polvien takia? Tässä ratkaisusi!

MSM eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen rikkiyhdiste, jota esiintyy kehossamme luontaisesti. Syy, miksi sitä pitäisi nyt syödä ekstramääriä, on että tämän päivän ravinto ei valitettavasti sisällä sitä enää samoja määriä kuin aiemmin. Ravintolisänä sopii myös peruspirkoille, mutta on ehdottoman tärkeä paljon liikkuville.

Väitän, että osa teistä syö jonkin tämän näköisen purnukan tabletteja:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kyseessä on siis sama ravintoaine mitä näiden purkkien tabuissa esiintyy. Erotuksena tosin se, että tablettimuodossa itse vaikuttavaa ainetta, MSM:ää, ei ole läheskään niin paljon, tabletit ovat prosessoidumpia ja niissä on täyteaineita, paakkuuntumisen estoaineita ja muuta ylimääräistä mukana. Siispä ei ole ollenkaan huono ratkaisu heivata pillereitä roskiin ja hankkia puhdasta kamaa tilalle.

Itselläni on tullut jo rutiiniksi juoda aamulla heti herättyäni päivän MSM:t. Veden joukkoon kannattaa jauheen lisäksi laittaa sitruunaa, sillä MSM imeytyy paremmin kun sen nauttii C-vitamiinin kanssa. En ole myöskään löytänyt toista kikkaa, jolla voisi peittää MSM:n kitkerän ja karvaan maun yhtä hyvin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kynnet ja hiukset kasvuun, iho heleäksi ja treenit rullaamaan. Kyllä kiitos!

Itse käytän Foodinin MSM-jauhetta, jota voi ainakin tilata Foodinin sivuilta tai FitnessFirstistä. MSM-jauheita löytyy varmasti myös esim. Ruohonjuuresta ja mahdollisesti Punnitse & Säästä -liikkeistä.

Palaillaan!


Bloggaajan saikku?

3 kommenttia »

Tervetuloa pesääni. Tältä näyttää bloggaajan saikku.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kuten Instagramissa mainittu, nappasin messujen jälkeen jonkin ihme pöpön ja olen nyt alkuviikon parannellut itseäni mm. juomalla vihersmoothieita, kahvia, sitruunavettä ja chagaa. Jos ei tällä litkukombinaatiolla terveyttä heru niin ei sitten millään.

Kipeydestä huolimatta olen hyvin iloinen muutamasta asiasta. Yksi niistä on uusi kahvinkeitin, joka koreilee yöpöydälläni. Se on ajastettava ja sen ruokaa on kahvipavut, joista se jauhaa itse tuoreet purut. Se on piristänyt niiskuttelua kummasti.

Toinen asia on Questbarit, jotka hankin messuilta. Katson jatkuvasti noita bokseja, ja mietin kuinka onnellinen olen. Vuosi tai pari sitten oli ihme, jos löysi Suomesta edes yhden Questbarin. Muistan sen juhlavan hetken kun ensimmäiset rantautuivat NaturaZoneen, ja koko Instagram sekosi. Menin paikalle ostamaan kolme eri makua ja raportoin niistä teille IG:ssä. Olin hetken katsomatta puhelinta ja kuvaan oli tullut varmaan parikymmentä kommenttia. Nyt minulla on himassa kaksi boksia näitä harvinaisia herkkuja, eikä kukaan soita perään tai pimpota ovikelloa. On ne ajat muuttuneet!

Ette muuten usko, mikä houkutus minulla on vedellä noita kuin karkkia! Koitan kuitenkin säästää niitä terveille päiville, kun olen niin kiireinen, etten ehdi syödä. Nythän en muuta ehdikään, heh.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sitten olen iloinen auringonpaisteesta, joka paistaa luokseni läpi sälekaihtimien. Iloinen sosiaalisesta mediasta, jonka avulla voin hengata kaikkien kivojen tyyppien kanssa, vaikka olenkin yksin.

Bloggaajan, tai kenen tahansa yrittäjän, saikku on ehkä vähän tuntematon käsite. Ei ikäänkuin saisi olla kipeänä, sillä sijaisia ei voi palkata. Minusta on ihan hauskaa tehdä blogiin liittyviä juttuja, vaikka olenkin kipeä. Tosin, jos olen ollut kaksi viikkoa neljän seinän sisällä oksennustaudissa, ideat ja aiheet postauksille saattavat jossain vaiheessa tyrehtyä. Mutta mikäli varastossa on matskua niin mikäs sen parempi tapa sairastella kuin tehdä samalla töitä! Eipähän tule houkutusta karata treenaamaan, kun ei yksinkertaisesti saa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hassu juttu muuten, sänkykuvista ei tule koskaan hyviä, jos peittoja, tyynyjä ja kaikkea kamaa sen päällä alkaa asettelemaan. Tämäkin spotti päätyi kuvauskohteeksi ja poiki postauksen vain siksi, että tuo harmaa neule sattui lepäämään jotenkin kivasti tuon läppärin vierellä, vaikka olin vain heittänyt sen tuskissani pois päältä juotuani puoli litraa kahvia. No, ehkä kaikella sitten on tarkoitus, jopa hetken mielijohteella riisua villapaita. Oikein mukavaa keskiviikkoillan jatkoa kaikille!


Kateudesta

21 kommenttia »

Koetko ajoittain kateuden tunteita? Oletko kateellinen kaukaisille henkilöille vai lähipiirisi ihmisille? Minä myönnän kokevani silloin tällöin kateuden tunteita. Joka kerta kun niin käy, olen niin hämmästynyt negatiivisista ajatuksistani, että käännän ne ylösalaisin, kehun, taputan olalle, tykkään, mitä tahansa positiivista osoittaakseni että arvostan. Sitähän kateus pohjimmiltaan on. Jotain niin hienoa on tapahtunut, että sen haluaisi suotavan itsellekin.

Sen sijaan, että ajattelisi automaattisesti negatiivisia asioita, voisikin olla iloinen siitä, että maailmassa tapahtuu yhä hyviä juttuja. Se, että toivoo toisille pahaa, on käytännössä sama kun toivoisi itselleen pahaa. Sillä maailma ihmisineen on kehä, jossa jokainen saa osansa oikealla ajalla.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kateus kaukaista henkilöä kohtaan voi tuntua monesta tarpeettomalta. Miksi olisin kateellinen Beyoncen lahjakkuudelle, kun hän ei ole täällä viemässä mitään minulta pois? Siispä voin fanittaa häntä hyvillä mielin. Mutta hetkinen. Miksi kenenkään hyvä olisi minulta pois? Ehkä tähän ajatusmalliin meidät on ajanut se fakta että kilpailu on kovaa. Ihan kaikkialla. Työelämässä, parisuhdemarkkinoilla, sosiaalisessa mediassa, jopa koulussa, kun ylioppilaskirjoitusten tulokset määräytyvät suhteessa muihin. Tuntuu, että niin kauan kun ei painita samassa sarjassa, ei tarvitse myöskään kokea kateuden tunteita, mutta heti kun taistellaan samasta asiasta, muut koetaan kilpakumppaneina, joiden toimintaa halutaan sabotoida.

IMG_5531

Kavereille ainakin minun on tosi vaikea olla kateellinen. Ensinnäkin siksi, että rakastan heitä niin paljon, että haluan heille vain parasta. Mutta myös koska tiedän että ne asiat, joilla itsensä ympäröi, löytävät tiensä myös omalle kohdalle ennen pitkää. Haluat tulla fiksummaksi? Hengaa fiksujen tyyppien kanssa. Haluat olla urheilullisempi? Vietä paljon aikaa urheilevien ihmisten kanssa. Seura tekee kaltaisekseen on paikkansa pitävä sanonta. Yleisesti sen ajatellaan tarkoittavan tilannetta, jossa nuori ajautuu tupakoivien jengiin ja sosiaaliset paineet saavat hänet tupakoimaan. Minusta kuitenkin tuntuu, että kyse on jostain epäkonkreettisemmasta, jostain alitajuisesta, jota emme voi itse kontrolloida. Kaikki mitä ympärillämme tapahtuu, muovaa nimittäin jatkuvasti ajatusmallejamme tiedostamattamme.

IMG_6651

Siispä itsensä ympäröiminen positiivisuudella ei välttämättä olekaan mitään huuhaata. Menestyvät, hyvältä näyttävät, iloiset, fiksut, ahkerat, hienot ihmiset ympärillä ei välttämättä olekaan kateuden aihe vaan lahja.

Ehkäpä asia, joka jokaisen täytyisi muistaa kaiken kilpailun keskellä, on että ei ole olemassa toista sinua. Jokin asia tai ihminen etsii tällä hetkellä juuri sinua, ja on vain ajan kysymys milloin kysyntä kohtaa tarjonnan. Kaikille meille löytyy ne omat hyvät jutut, onneksi.


Pariisi – silmänruokaa kaikkialla

6 kommenttia »

Viimeinen Pariisi-aiheinen postaus on käsillä. Kuten aiemmin mainittu, pääsin Tjäreborgin ja Indiedaysin kampanjan tiimoilta käymään Pariisissa kuluneella viikolla.

Pariisissa on aika inspiroivaa shoppailla, kun kaduilla on aina käynnissä muotinäytös. Sekä paikallisille, että Pariisissa vieraileville turisteille tuntuu olevan itsestäänselvyys näyttää tyylikkäältä. Olisin voinut seistä kadun kulmassa kokonaisen päivän kuvailemassa ohikävelevien ihmisten tyylejä. Ja aww’ittelemassa rakastavaisille.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Pariisissa kauneusihanteet otetaan kirjaimellisesti. OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Eipä paikallisessa poliisissakaan varsinaisesti vikaa ole. Olisittepa nähnyt meikäläisen, kun kolme isoa poliisiautoa pysäytti liikenteen ja poliisit tulvivat univormuineen autoista ulos jututtamaan jotain mopoilijaa, joka taisi olla kaatunut aiemmin. Se, miksi poliiseja tarvittiin toistakymmentä, oli täysin toissijainen tieto. Nimittäin… Kamera! Kamera! Missä se kamera on? Miksei näy? Ääh, linssinsuojus! Noniin, tarkenna nyt. Jes, just noin! Jopa Ranskan poliisien asussa on otettu tyylikkyysaspekti huomioon. Miksei suomalaispoliiseilla ole noita hienoja lakkeja?

Teimme Mintun kanssa shoppailun suhteen täsmäiskun Rue de Rivolille ja sen läheisyyteen. Sieltä löytyi mm. Zara, American Apparel, Pimkie, perus h&m:t, Bershka, jne. Olisi ollut ihana discoverata paikallisia suunnitelijoita ja heidän putiikkejaan, mutta valitettavasti vastaan tuli taas ajankäytölliset esteet. Ehkä sitten ensi kerralla!

Oletteko muuten huomanneet kuvien laadussa eroa? Sain juuri ennen matkaa uuden kameran, Olympus PEN E-PL7. Näköjään tällaisen “en tykkää ottaa kuvia, haluan vain kirjoittaa” -bloggaajankin saa käännytettyä valokuvaajaksi helkkarin hyvällä kameralla. Vielä kun oppisi muokkaamaan niitä hyviä kuvia..

Muistakaa käydä osallistumassa siihen Tjäreborgin matkalahjakortin arvontaan täällä, ja mikäli Pariisista tuli hyviä matkakertomuksia mieleen, ne voi käydä naputtelemassa tänne.

800px_Indiedays_kilpailusivu

Alkaneella viikolla taas uudet kujeet. Koitetaan pysyä pirteinä!