JOULUKALENTERI: LUUKKU 20

11 kommenttia »

luukku20

Oletteko kuulleet Evoke-proteiinimehuista? Itselleni ei välttämättä tulisi mieleen yhdistää proteiinijauhetta täysmehuun, mutta onneksi joku muu on tehnyt sen puolestani.

Evoke Natural Energy on uudenajan urheilujuoma. Siihen ei ole pumpattu sokeria eikä kofeiinia, vaan ravintosisältö koostuu hedelmien omasta mehusta, soijaproteiinista, steviasta ja kourallisesta vitamiineja. Yhdessä pullossa on 10g proteiinia, 22g hiilareita ja 130 kaloria. Tässä erinomainen esimerkki tuotteesta, jota enemmän kuin mielelläni hehkutan blogissa! Miksi nauttia keinotekoisia juomia ja ruokia, kun tarjolla on paljon parempiakin vaihtoehtoja?

Proteiinimehu toimii aika hyvin palkkarina esim. juoksulenkin jälkeen tai vaikka treenibuusterina ennen salitreeniä. Itse olen juonut evokeja myös ruokajuomana tai välipalana. Myös hyvä neste smoothieissa käytettäväksi!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Entäs se maku? Toimii! Oma lempparini on Tropical Fruits. Toinen maku on appelsiini, josta mielestäni maistuu hivenen enemmän proteiini läpi. Molemmat mehut ovat kuitenkin ahkerassa kulutuksessa, eikä negisteltävää juuri ole. Proteiinin lisääminen hiilihydraattipitoiseen mehuun on itsessään jo mahtava idea, joten vaikka maku olisi kamala, käyttäisin näitä varmaan silti, haha!

Evokeja saa siis nyt mm. ruokakaupoista useista eri kaupungeista! Nettisivuilla näkyy kartta, jossa merkattu saatavuus. Ja kuten arvata saattaa, mehuja arvotaan toki täältäkin! Kokonaiset 24 kappaletta (12kpl/maku) lähtee jollekin teistä. Jätä kommentti, ja mehut voi olla sun kun uusi vuosi pärähtää käyntiin! Arvon voittajan 27.12 ja olen yhteydessä häneen sähköpostitse. Onnea arvontaan!


JOULUKALENTERI: LUUKKU 19

189 kommenttia »

luukku19

Vuoden lähestyessä loppuaan on hyvä miettiä jo vähän alkavan vuoden projekteja. Tässä tulisi yksi aika varteenotettava vaihtoehto polkaisemaan vuosi vauhdikkaasti liikkeelle!

Hyvinvoinnin ja treenauksen ammattilaiset, Liftedin jäbät, nimittäin tarjoavat yhdelle blogini lukijalle paikan tammikuussa alkavassa nettivalmennuksessaan “Energiat kattoon, kroppa kuntoon!”. Muistatte varmaan, kun keväällä osallistuin heidän “Life To The Fullest” -valmennukseen, joka oli erittäin positiivinen kokemus ja kirjoittelinkin siitä aika runsain mitoin. Valmennuksesta sai paljon uutta tietoa hyvinvointiin liittyvistä asioista, joista luuli jo tietävänsä tarpeeksi.

Tässä valmennuksessa materiaalit, videot, ohjeet ja tsempit saadaan siis netin kautta. Valmennus sisältää myös tapaamisia, joten Helsingin lähettyvillä asumisesta on hyötyä.

Kuvankaappaus 2014-12-18 kello 9.53.52

Kurssia kuvataan seuraavanlaisesti:

“Viisi viikkoa kestävä tehokkaisiin tapamuutoksiin pohjautuva käytännönläheinen verkkovalmennus, jonka avulla saavutat viimeinkin pysyviä tuloksia! Valmennuksesta saat kipinän hyvinvointiin – pystyt tekemään positiivisia muutoksia ruokavaliossasi, säilyttämään motivaation liikkumiseen ja hallitsemaan stressitasojasi tehokkaasti.”

Lisätietoja valmennuksesta löytyy Liftedin nettisivuilta. Hintaa valmennuksella on 64€ ja jouluun asti se on tarjouksessa 54€. Arvonnan voittajalle tämä paketti siis maksutta. Liftedin positiivisen energian kokeneena voin suositella lämpimästi. Valmennettavat ovat takuuvarmasti hyvissä käsissä! ;)

Aikaa osallistua on viikko, eli arvon voittajan 26.12 ja olen yhteydessä häneen sähköpostitse. Ei muuta kuin kommenttia kehiin!


JOULUKALENTERI: LUUKKU 18

9 kommenttia »

luukku18

“Starve your distractions, feed your focus.”

Mietelause loppuviikkoon! Niinhän se on että kiusaukset kiusaavat meitä juuri sen verran, kun me annemme niiden kiusata. Joka ikinen niitä puoltava ajatus “vai entä jos sittenkin skippaisin…” “vai mitä jos sittenkin ihan vähän vain…” “ehkä se ei haittaa, jos…” ruokkii niitä. Ja kun niitä aikansa ruokkii, ne alkavat lisääntyä, ja sitten elämä onkin yhtä kiusausten esiintuloa joka paikassa. Nimim. kokemusta on. Välillä sitä vain putoaa jonnekin kiusausten maailmaan, jolloin motivaatio tehdä itselleen hyviä ja hyödyllisiä juttuja ei näyttäydy niin vahvana.

Näännyttäminen oli mielestäni aivan loistava sana kyseisessä yhteydessä. Kun huonoille kiusauksille ja tekosyille ei anna pisaraakaan toivoa tai hukkaa niihin yhtäkään ajatusta, ne nääntyvät. Puolestaan jos keskittyy sparraamaan itseään, kehumaan itseään hyvistä ajatuksista ja keskittämään fokuksensa siihen, mitä oikeasti haluaa, sen tyyppiset ajatukset vahvistuvat. Olet mitä syöt, mutta myös mitä ajattelet. Ajatukset johtavat toimintaamme niin vahvasti, että kannattaa olla tietoinen siitä, millä päänuppiansa päivän aikana vaivaa! Tämän päivän ajatus on huomisen draivi.

Mahtavaa torstaita!


Mitä kuuluu Fitnessgurulle?

28 kommenttia »

Monet varmaan muistavat Fitnessgurun tuotteiden olleen noin vuosi sitten iso osa meikäläisen ruokavaliota; heraa, pipariprodepatukoita, aminohappoja, pre-workout-jauhetta, fatburnereita… Melkein kaikki heidän tuotteet on tullut kokeiltua läpi. Olen myös täysin oma-aloitteisesti ja -kustanteisesti mainostanut lisäravinteiden lisäksi heidän nerokasta sheikkeriään. Ex-true-fani siis. Silloin oli käynnissä myös niin kova treenikausi, että jälkeen päin sitä muistelee vain kateellisen ja helpottuneen sekavassa olotilassa; kroppa oli kova kuin kivi mutta hyvästä olosta joutui karsimaan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Muistatte varmaan senkin, kun sitten heräsin kaiken tämän fitnessmössön lisäaineisiin. Aluksi ajattelin esimerkiksi heran sisältämän asesulfaami K:n ja sukraloosin menettelevän silloin tällöin käytettynä, kun en tiennyt vielä steviaheroista. Kuitenkin siinä vaiheessa, kun tajusin syöväni lisäravinteita melkein enemmän kuin oikeaa ruokaa (liioittelen, paljon), myrkkyjen määrä alkoi mietityttää.

Vaihdoin puhtaisiin proteiinijauheisiin. Lopetin aminohapot, treenibuusterit ynnä muun hifistelyn. Kaipuuta yltiömäiseen megabuustijauhepurkki-kauteen ei ole oikeastaan ollut. Mutta sitten meiliin pärähtää Fitnessgurulta tarjous vastaanottaa tuotteita testiin. Hymähdän vanhoille ajoille, vastaan kohteliaasti kieltäen, ja jaksanpa vielä selittää senkin, ettei blogissani esiinny enää keinotekoisia tuotteita, sillä en enää kannata niitä, vaikka aiemmin olen heidän tuotteistaan pitänytkin. Tuskin viestin saajaa tieto kiinnosti, mutta ajattelinpa selvitellä kieltäytymistä edes itselleni. EDIT: silloin tällöin keinotekoisten makeutusaineiden nauttiminen ei ole mielestäni paha juttu, mutta päivittäistuotteet erikseen.

Yllätyksenä saankin vastauksena linkin Fitnessgurun luonnollisten tuotteiden kaartiin ja kehotuksen etsiä, josko sieltä löytyisi jotain kiinnostavaa. Siis täh, joku ihminen oikeasti lukee näitä meilejä? Yllätyn, ja menen huvin vuoksi tsekkaamaan mitä tuotteita tarjolla on. Luomumaapähkinävoita, kuivalihaa, maustamatonta heraa… No jaa, kaipa noita voisi kokeilla! Pistän vastauksena listan tuotteista, jotka kelpuutan.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Paketti saapuu, ja suurena pettymyksenä siellä onkin jotain aivan muuta; kalorittomia nuudeleita sekä kaikkia niitä tuotteita, joista puhuin postauksen alussa. Ei mennyt ihan nappiin tämä. Joko kyseessä on inhimillinen virhe tai sitten yhteistyö oli juurikin sellaista, mitä se yleensä isojen massafirmojen kanssa on. Automaattimeilailua, jossa henkilökohtaisia viestejä ei tunneta. Ei näin, Fitnessguru!

En jaksanut lähettää perään kyselyjä, sillä jotenkin tämä oli odotettavissa. Mutta tätä kyseiselle lafkalle nähtävästi kuuluu tänä päivänä.

Kalorittomat nuudelit olivat siis ainoa uusi tuote minulle. Paketin kyljessä lukee: “Fitness Noodles enables you to make the dishes you love without the calories you hate.” Hmm, mielenkiintoinen näkökulma. Kalorit ovat siis vihattava asia? Energia, ravinteet ja tässä tapauksessa siis hiilarit ovat pahasta? Kuka tahansa, joka treenaa oikein, ei osta tuota. Mutta ihan hyvä myyntikikka ikuisuuslaihduttajille.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

En tosin tuomitse nuudeleita aivan kokonaan. Plussaa tulee siitä, että ihme ja kumma tuotteessa on vain kolmea ainesosaa: vettä, glucomannan-kuitua ja stabilointiainetta. Tilanne, jossa näkisin nämä toimivaksi voisi olla vaikkapa dieetti, jossa kalorit vedetään tarkoituksella alas hetkellisesti. Miksikään elämäntapanuudeleiksi näitä ei kuitenkaan kannata ottaa käyttöön, sillä silloin ruuan merkitys voi unohtua tai häiriintyä. Viisaat siis käyttäköön Fitness Nuudeleita!

PS. Fitnessguru, mikäli haluat korjata tilanteen, jään innolla odottelemaan listaamiani tuotteita!